《春秋繁露》曰“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”，秋分到来之后，昼长夜短将转换为昼短夜长，因而，秋分能够被看作秋季中期的一个重要的临界点。

  不偏不倚是儒家发起的为人处事准则，《中庸》“致中和，天位置焉，万物育焉。”阐明晰为人处事时要把握好无过之无不及的度、找准恰到好处的平衡点、恰到好处等道理。由此可见，秋分与不偏不倚有着相通之处。

  在摄生保健方面，秋分包含的不偏不倚启示人们要与天然调和共生，《黄帝内经》中“谨察阴阳之地点，以平为期”讲的便是这个道理。

  怎么做到在秋季摄生中遵从不偏不倚？《黄帝内经》提出了详细的做法——“秋三月，早卧早上，与鸡俱兴。”在秋季，人要做到适应大天然的昼夜改换规则，日出而作、日落而息，方能使身体机能处于平稳状况。

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